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3-Zutaten-Ei-Frühstücksbratpfanne

3-Zutaten-Ei-Frühstücksbratpfanne


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Genießen Sie mit dieser schnellen Frühstücksbratpfanne alle Aromen Ihres Lieblingsessens. Dieses köstliche Gericht ist köstlich einfach und macht jeden Morgen zu einem guten!MEHR +WENIGER-

Aktualisiert am 20. September 2016

4

Tassen Cascadian Farm ™ Bio gefrorenes Rösti

1/2

Tasse geschredderter Colby-Jack-Käse

Petersilie zum Garnieren (optional)

Bilder ausblenden

  • 1

    Ofen auf 400 ° F vorheizen.

  • 2

    Auf dem Herd 2-3 Esslöffel Öl in einer gusseisernen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

  • 3

    Rösti in Öl ca. 8-10 Minuten goldbraun kochen.

  • 4

    Mit Käse bestreuen und 3 Eier auf Rösti geben.

  • 5

    Übertragen Sie die Pfanne in den Ofen und kochen Sie sie 6-9 Minuten lang oder bis das Weiß der Eier fest ist.

  • 6

    Nach Belieben mit Petersilie garnieren.

Nährwertangaben

Serviergröße: 1 Portion
Kalorien
320
Kalorien von Fett
180
% Täglicher Wert
Gesamtfett
20 g
31%
Gesättigte Fettsäuren
7g
33%
Transfett
0g
Cholesterin
205 mg
68%
Natrium
200 mg
8%
Kalium
620 mg
18%
Gesamte Kohlenhydrate
22g
7%
Ballaststoffe
1g
4%
Zucker
0g
Protein
12g
Vitamin A.
8%
8%
Vitamin C
0%
0%
Kalzium
15%
15%
Eisen
4%
4%
Börsen:

1/2 Stärke; 0 Obst; 1 anderes Kohlenhydrat; 0 Magermilch; 0 fettarme Milch; 0 Milch; 0 Gemüse; 0 sehr mageres Fleisch; 0 mageres Fleisch; 1/2 fettreiches Fleisch; 2 Fett;

Kohlenhydratwahl

1 1/2

* Die täglichen Prozentwerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien.

Mehr zu diesem Rezept

  • Jeden Sonntag schleichen mein Freund und ich uns lange bevor die meisten Leute wach sind, um uns einen Platz in unserem Lieblingsrestaurant zu stehlen. Das Frühstück ist immer das gleiche - eine Tasse Kaffee, ein Teller mit Rösti und Eiern. Es ist einfach, ich weiß. Aber es ist großartig und einfach.

    Eines Wochenendes schlug der Alarm fehl. Wir erwachten blinzelnd zur strahlenden Morgensonne. Unser frühmorgendliches Ritual wurde unterbrochen, und wir beschlossen, unser übliches Zuhause wieder herzustellen. Es stellt sich heraus, dass es so noch besser ist! Es gibt nichts Schöneres, als mit dem Feuer in Pyjamas und Socken zu sitzen, mit einem heißen Kaffee auf dem Kaffeetisch und dieser hübschen kleinen 3-Zutaten-Ei-Frühstücksbratpfanne auf Ihrem Teller.

    Egal, ob Sie Ihr eigenes Ritual am Wochenendmorgen verschlafen haben oder einfach nur nach einer Möglichkeit suchen, Ihre Menschen zu begeistern, dieses göttliche Gericht sollte es auf Ihre Speisekarte schaffen. Du wirst nicht traurig sein.

    Hier ist Ihre Zutatenpalette: Rösti, Eier, Käse.

    Das ist es buchstäblich. Es ist wie ein minimalistischer Traum, der wahr wird.

    Geben Sie Ihre Rösti in eine gusseiserne Pfanne und kochen Sie sie goldbraun.

    Hier ist ein kleiner Trick, den ich über Hashbrowning gelernt habe: Lass sie in Ruhe und widersetze dich der Versuchung, zu viel zu rühren. Diese schönen kleinen Haschischs werden nicht braun, wenn Sie sich ständig einmischen. Lassen Sie sie also mindestens 5 Minuten braten, bevor Sie sie umdrehen oder mit einem Spatel herumspielen.

    Nehmen Sie jetzt einen Löffel und erstellen Sie kleine Nester in Ihren Hashbrowns. Nur ein leichtes Eindrücken ist alles, was Sie brauchen. Sie möchten nicht, dass diese Hashbrowns dem Boden der Pfanne weichen. Schaffen Sie einfach ein wenig Platz, damit sich Ihre Eier niederlassen können.

    Nach drei Eiern ist es Zeit, diese Pfanne in den Ofen zu geben. Ein schnelles Backen, um die Eier zu legen, und Sie werden damit fertig sein ...

    Welches ist zweifellos das köstlichste kleine Brekkie, das Sie jemals hatten. Es sei denn natürlich, Sie haben das angstvolle Bedürfnis, Dinge so zu garnieren wie ich. In diesem Fall einige Petersilienstücke darüber streuen.

    Dann tauchen Sie ein, trinken Sie einen Kaffee und genießen Sie. Pyjama empfohlen.

    Brooke bloggt bei Cheeky Kitchen, wo sie verrückte einfache, gesunde Familienrezepte teilt. Sie hat sich Tablespoon angeschlossen, um einige ihrer besten zu teilen. Behalten Sie also Brookes Profil im Auge, um zu sehen, was sie als nächstes zubereitet!


Schau das Video: schnell lecker Kartoffeln Frühstück in einer Pfanne in 10 Minuten, Rezept für jeden Tag #83


Bemerkungen:

  1. Tihalt

    ich habe nicht

  2. Shakalkis

    Meiner Meinung nach wurden Sie irregeführt.

  3. Arregaithel

    Es war interessant zu lesen, aber es wurde etwas trocken geschrieben. Weiterlesen :)

  4. Arashijas

    Ich glaube, ich mache Fehler. Ich bin in der Lage, es zu beweisen. Schreiben Sie mir in PM, sprechen Sie.

  5. Euryalus

    Entschuldigung, aber meiner Meinung nach liegen Sie falsch. Ich biete an, darüber zu diskutieren. Schreib mir per PN.



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